失恋后，如何高效放松找回自我

失恋后，为了高效放松并找回自我，可以采取一系列积极措施。接受自己的情绪，允许自己感到难过和失落，但也要设定一个时间限制，避免沉溺其中。尝试进行身体活动，如散步、跑步或瑜伽，以释放内啡肽，提升心情。培养新的兴趣爱好，结...

阅读全文 仉春娇 次浏览 2024-12-08 情感故事